Ki vagyok én és miért pont én?
Rikter Levente vagyok. Egyéni terápiás önismereti kísérő, csoportvezető.
2017-ben bekattant valami bennem: ott álltam Afrikában, az Egyenlítőn, és lefutottam egy maratont. Addig egy bedobozolt életben próbáltam túlélni. Onnan kezdtem felébredni.
Azóta hosszú utat jártam be: dolgoztam ifjúsági közösségekkel, hajléktalanokkal Londonban, szerveztem programokat a szabadabb, bátrabb életért a Say Yes More mozgalommal Angliában. Éltem Thaiföldön, Balin. Szerettem, elengedtem, újrakezdtem.
Mégis a legnagyobb utazás befelé vezetett: amikor 2020-ban összezuhant az egész életem, nem volt más út, csak vissza önmagamhoz. Terápia, csoportok, mély belső munka, újra- és újraszületés.
Nem könnyű, de gyönyörű út: ma mélyebb, szabadabb és igazabb vagyok, mint valaha.
Hiszem, hogy az igazi gyógyulás nem a „javulásról”, “fejlődésről” szól. Hanem arról, hogy visszatalálsz ahhoz, aki mindig is voltál.
És közben eltűnnek a görcsök, a szorongás, a feszültség, a toxikus maszkok és kapcsolatok – mert végre nem kell másnak lenned.
Itt önmagadért lehetsz. És az életed is innen indul el igazán.
Önismereti kísérőként terápiás és coaching folyamatokban támogatlak – egyéni üléseken, csoportos programokon – fókuszban a testtel való kapcsolódás, a belső megélés.
Nem kell bizonyítanod semmit. Nem kell erőlködnöd. Elég vagy.
Ha készen állsz, induljunk el együtt azon az úton, ami tényleg a Tiéd.
Miért pont hozzám?
Mert nálam nem kell szerepet játszanod, nem kell megfelelned.
Nem kell erőlködnöd vagy „jól csinálnod”.
Itt elég az, aki vagy – ott, ahol most tartasz.
Mert talán már Te sem hangzatos, instant megoldásokat keresel,
hanem egy valódi utat. Ami mélyebb, emberibb, testközelibb.
Testorientált önismereti folyamatokkal is dolgozom, ahol nem csak beszélünk róla – meg is éled.
Amit hozol – fájdalom, szorongás, düh, bizonytalanság – teret kap, megtartva.
Megtanulhatsz újra bízni magadban, határokat húzni, együttérzésből lépni magadért.
Itt meg leszel értve. El leszel fogadva.
Nem kell megmagyaráznod, miért vagy ott, ahol vagy.
Biztonságban vagy. Szeretetben. Úgy, ahogy vagy.
Én nem húzlak át sablonon, nem szabok rád új képletet.
Segítelek, hogy a saját utadon tudj továbbmenni – tisztábban, szabadabban, önazonosan.
Kinek segítek?
- Neked, ha már egy ideje jársz az önismereti úton, de most valami megakadt.
- Ha kívül működik az életed, de belül még mindig ott a feszültség, amit nem old meg egy újabb „megértés” vagy egy újabb képlet.
- Ha érzed, hogy keresed a saját nőiességedet, férfiasságodat, az erődet – de újra falakba ütközöl, vagy elbizonytalanodsz abban, amit érzel.
- Ha fejben már próbáltad megérteni, mi nem oké, talán már átláttad a mintáidat, de belül még mindig ott a szorítás, a távolság magadtól.
- Ha fejben már tudod, hogy nincs miért szégyellned magad, de a tested még feszül, a lelked még húzódik vissza.
Ez nem pusztán terápiás technika – ez kapcsolódás. Őszintén, emberien.
Segítelek, hogy jelenlétben, szeretettel, biztonságban fordulhass magad felé.
Hogy megtaláld: ki vagy most – a saját igazságod szerint, nem mások elvárása alapján.
Mert az igazi változás nem akkor jön, amikor „készen vagy”,
hanem amikor megengeded magadnak, hogy végre önmagad lehess.
Mi történik a közös munka során?
Legfontosabb:
Elég, ha hozod magad nyitottsággal, megengedéssel – úgy, ahogy most vagy.
A találkozóink 75 percesek, heti vagy kétheti rendszerességgel. Ez adja azt a biztonságos ritmust, amiben fokozatosan mélyülünk el a témáidban.
Nem siettetlek, nem kell megfelelned.
A közös munka nem tanítás és nem javítás.
Hanem egy tér, ahol elkezdheted új szemmel érzékelni önmagad – mélyebben, testtel, jelenléttel.
Dolgozunk beszélgetéssel, de nem ragadunk fejben.
Használjuk a test jelzéseit, a jelen megélését, szomatikus gyakorlatokat, meditációt is.
Néha javaslok otthoni feladatokat – amik segítenek abban, hogy ne csak megértsd, hanem integráld is, ami benned történik.
A folyamat során előkerülhetnek:
– kötődési minták, párkapcsolati elakadások,
– határproblémák, játszmák, belső gyermek,
– női-férfi minőségek, identitás és magabiztosság,
– stressz, önbecsülés, az önazonosság mélyebb rétegei.
Ez nem felszíni „fejlődés”.
Ez visszatérés. Mélyülés. Felszabadulás.
Hogyan tudsz velem dolgozni?
Hogyan tudsz velem dolgozni?
Ha érzed, hogy eljött az idő, hogy más szinten menj tovább – akkor itt tudsz kapcsolódni velem.
Mélység. Jelenlét. Test. Valódi integráció.
A közös munka 75 perces alkalmakban zajlik – személyesen Budapesten vagy online, ha távolabbról csatlakoznál.
Heti vagy kétheti ritmusban találkozunk, ez adja azt a biztonságos folyamatosságot, amiben egyre mélyebbre tudunk menni a témáidban.
Ez nem egy gyors megoldás vagy „mentés”.
Ez egy megtartott tér, ahol leteheted, amit már nem kell tovább cipelned.
Ahol jelen lehet, ami eddig el volt nyomva. És ahol végre kapcsolódhatsz magaddal – őszintén.
A célunk nem az, hogy „javulj”.
Hanem hogy felépítsd azt a belső önazonos magabiztosságot,
ami nem a világ elvárásaiból, hanem belőled fakad.
Foglalj időpontot, és induljunk el az úton, ami tényleg a Tiéd.
Lépj magadért. Kapcsolódj velem.
Ha érzed, hogy itt az idő mélyebben ránézni magadra –
testtel, jelenléttel, szeretettel – akkor várlak.
75 perces egyéni folyamatra tudsz időpontot foglalni az alábbi linken keresztül.
Személyesen Budapesten, vagy online.
Elég, ha nyitott vagy arra, ami benned van.
Aktuális események
Van, amit egyedül is meg lehet érteni.
De van, ami csak egy csoportban gyógyul igazán.
A megtartott tér, az együttlét, a másik tükrözése, a közös tapasztalás – ezek gyakran ott mozdítanak meg valamit, ahol egyedül elakadnál.
Ezért tartok rendszeresen élő programokat, esteket, önismereti és mozgásos, testorientált eseményeket, kalandokat – ahol nem kell „készen lenned”.
Csak jelen lenni. Lassan, mélyen, őszintén.
Ezeken az alkalmakon a csoport energiája is gyógyít.
Mert amikor más is kimondja, amit te érzel – már nem vagy egyedül benne.
Ez a valódiság. Ez a közös út ereje.
Soron következő események
Erő és Sebezhetőség – nőknek is nyitott férfikör
2025. november 4. este 18:00
Az Erő 4 Arca – Férfikör – egynapos testorientált önismereti csoport
2025. november 15. – 10:00-18:00
8 Belső Kapaszkodó
Töltsd le az ingyenes segédletemet, ha elakadásban vagy, és érzed, hogy valami új indulna benned – de még nem tudod, hogyan.
8 belső kapaszkodó testtel, jelenléttel, megengedéssel.
Használható, egyszerű gyakorlatokkal – ha mélyebb kapcsolódást keresel önmagaddal.
Kapcsolat
Ha kérdésed van, vagy úgy érzed, megszólított, amit olvastál, bátran írj.
Itt érsz el a leggyorsabban – személyesen válaszolok.
Kövess közösségi felületeimen is, ha szeretnél kapcsolódni, inspirálódni vagy elsőként értesülni az eseményekről: